2014年2月24日 星期一

運用各式各樣工具-自我按推-圖片參考

沒有人可以幫忙按推,自己可以怎樣按原始點?
綜合原始點療法社團內的朋友們心得分享,給需要的人整體參考靈活運用
希望很快抓到要領,不止這些工具的運用,各式各樣的方法,也等著您的體驗與分享!


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圖片參考

 ①球體類


 






 ②圓狀體













 
 ③水管


















  直立加長版-固定牆面


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               影片連結
 ④長棍


示範影片

影片參考
 
 


 ⑤其他


 

 


 

 









             WeiMing Chung分享連結

























幾年下來各式各樣的工具愈見豐富,對熟悉的人,就是善用各特點去用在不同之處
對初學者而言,一下子要消化這些,不知從何下手
小小的建議:可先參考圖檔,利用家中已有的工具,或購買較經濟的用品
不需特別花大錢買特殊的,只需要符合以下的特點或功能,統統可以用
重點整理如下:
撥筋、揉筋、鬆筋,將僵硬糾結的軟組織(筋、肌肉束、筋膜)拆解
力道的拿捏,可藉由不同的姿勢,按推不同的深淺層,有點痛又不太痛
揉動時的要訣:頂住筋 幅度小 速度不用快
善用身體的重量,在頂壓時,變換輕提或重壓
推揉工具接觸點大=舒解筋膜 接觸點小=解激痛點(阿是穴)
抓住以上的要領,在力道、角度、尖點穩定的揉動或按壓
熟悉後,就能善用各式各樣的工具做輔助,做最佳的平時保健





以上圖片來自於各網站朋友的分享,原始點的善用需要更多有心得的使用者分享,讓無法親至基金會學習的廣大自學者在學習的過程中能更便利,只要抓住簡單要點,可縮短許多失敗及摸索的時間,也能快速的感受到張醫師推廣原始點的苦心與用意,更能體會到許許多多已受原始點利益的人為何會如此認真與願意在個人的緣起上,無不努力作為,這也是令人深受感動的,希望這善的迴圈能因互惠互利,得以快速擴大,謹此特別致謝
謝謝每一位努力付出樂於分享的朋友,感恩

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