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2013年5月2日 星期四

能量點操作手法--影片文字稿

初次看影片,腦裡有些概念後,在實際操作時,常有疏漏,常需往返查看、或有人無適當環境可利用電腦時,列印下來的文字檔案可隨時查閱,就有很大的功效了。

(這可是發心師姐為大家一字字繕打的,感謝隨處皆有人支援,人多力量大,效率高,在此致謝。)
(此為陸續放上來的底稿,因為字多此用小字體,需要的人,可複製下來字體改大再列印查閱較方便)
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能量學-自我保健手技01-頸椎
那枕骨這常動的地方揉了之後,耳朵這地方也是可以揉的,和邊邊這地方蠻有關係的,像有些人他會覺得說像以前很多人在推揉的時候,會覺得這地方(指眼睛附近)怪怪的,這地方怪怪的就是耳朵這邊揉一揉這地方有時候就會有改善的現象,所以說如果揉一揉之後還覺得這附近還怪怪的,那我們的耳朵也可以稍微加強一下,那耳朵也可以用手指頭來揉,以我的習慣就是找個工具,就直接先找耳朵這裡有一個洞自己摸一下這裡,我們的耳朵這裡就會有一個洞,有一個凹洞我們就把這一個工具就放在凹洞這地方就輕輕動,這樣輕輕動,平常耳朵就比較少揉,耳朵就請體驗者本身自己在家裡自己要揉,為什麼,因為健康一定要靠自己,耳朵這麼好揉當然要靠自己揉,平常自己要揉,平常自己不揉靠別人揉,這改善一定不好的,一定要靠自己,所以我們耳朵就可以這樣揉,那再來就是頭部這地方再來頸部的位置,那頸部的位置,也是一樣,頸部就可以直接,那頸部揉的時候他 蠻靠近那裡呢?頸部就是在正中心的邊邊而已,就是這手指頭(指左手第二隻手指頭)放在這邊的話,這個(指右手)放上來,頭後部這裡會有筋的感覺,就直接在這上面揉,那你有時候怕說會滑掉,揉的時候怕滑掉這是一個輔助的支撐點,手指頭邊邊也都可以輔助,這樣比較不會滑掉,如果你怕滑掉,這個地方,利用這個食指去給他控制一下,就這樣子一直揉,好,直接這樣揉下來,揉到這個地方的時候,這個地方是大椎,這裡有一個骨頭,那到這裡我習慣就是這個地方我就用這樣子(用手肘)就在這裡直接這樣子揉,直接用這樣子揉,一開始揉,因為我們揉的位置是在比較靠近肌腱的位置,所以也不用很大力,先輕輕的你揉的時候就會聽到有碉碉碉的那種感覺,好,這邊這樣子(指患者右邊)那這一邊(患者左邊)一樣,放下來,揉的方向一樣,我們揉的目的是要把這個地方(指頸椎)放鬆,放鬆的話就沒有固定的方向,只要能讓他放鬆就好了,所以我們可以用這樣子,用這個姿勢是因為身體要往前出力,他就比較好出力,所以我們在揉這個點的時候可以這樣,通常我的習慣就是在揉頸部這附近的時候就會拿個椅子一下。 

能量學--自我保健手技02--肩頸
肩頸常常不舒服的時候呢,那我常常習慣拿個椅子坐在這邊,這邊是肩胛骨,這個手就放在這邊,那就在這邊直接就這樣子推揉,用這個角度直接在這邊推揉,在這邊然後在推揉的時候他會感覺到這裡有很硬很硬的組織的聲音,特別硬的組織通常都會把他多揉一揉,剛開始學一樣,先學揉筋,就在這筋上揉動就可以,因為我們現在在揉肌肉,肌肉他是比較大的一束,所以就在上面揉,因為你有揉的話,他的肌肉就比較放鬆,肌肉放鬆血液流過去會比較順暢,所以我們這次在揉筋,中高級班學的就是撥筋,撥筋的話揉了之後要怎麼撥會比較明顯呢?就是說我這個手(指左手)放下去之後,我這手要稍微右手的力量要稍微慢慢加,要先找那硬的地方,比較硬的地方好,找到比較硬的地方,硬的地方之後再去往外,這隻手(指右手)就稍微這樣碉碉頂住硬硬的地方,假設這裡是揉到一塊硬硬的了,揉到這一塊硬硬的我就把這手肘放在邊邊這裡(指左手),這邊(指右手)出力,就在靠近手的地方碉一下,然後速度就不要快,慢慢的,因為你要撥這裡的筋的時候,你很快不容易撥筋就變成揉筋,剛開始先碉一下,你在撥的過程當中他的組織就有點鬆動,慢慢鬆動慢慢鬆動有時候就會變成碉碉碉碉,比較細的筋就會慢慢被撥出來,所以說現在先找一下,現在在這裡找,這裡這個組織比較硬,比較硬的時候就這樣找到了就會在這裡碉一下碉一下,碉的時候不只坐的人會聽到,躺著的人他自己也會聽到碉一下碉一下,為了把這一團比較硬的地方要揉得比較放鬆的話,我們就可以在比較硬的地方揉一揉,旁邊揉一揉,稍微碉一下碉一下再揉一揉,揉的時候就可以直接在上面揉,邊邊揉,在各各角度去揉它,因為硬硬的地方就是組織最僵硬的地方,那個地方也是我們常常要處理的地方,所以我們會在那地方揉,在揉頭頸部附近的時候,這附近我們就可以用這樣子揉, 這樣子揉,這隻手(指左手)也可以揉,揉就很大聲碉碉的聲音,一直到邊邊去,這個肩胛骨的地方,一開始也都是輕輕的揉,輕輕的揉就是先讓氣血提醒身體我現在這在處理這邊了,血液可以過來一點,就在這邊輕輕揉,輕輕揉氣血就慢慢過來慢慢過來,好,我們的頭頸部就到 躺著的時候,方式是這樣子,那我們現在來看看,如果我們是坐著的時候,我們怎麼去揉頸部這附近是怎麼去揉的,那我們現在就站起來,

能量學--自我保健手技03--臥的肩
那我們現在就在大椎這個部分,大椎這地方我們在操作上的方便,我們會用這種方式來處理,那大椎這個地方蠻重要,為什麼蠻重要,因為它就是我們頭動來動去低頭仰頭左右動最多的地方,最多的地方最常動的地方這個地方最容易有一些問題,有了問題之後我們的肌肉就容易在這個地方軟組織就容易在這地方比較會有一些僵硬的現象,有僵硬的現象的時候它的血管或神經的傳遞就比較有一些現象產生,所以一般在西醫的角度會說很容易有骨刺的問題,但是以我們現在來觀察這個角度來好像不是說一般骨刺的問題,它大部分的問題就比較傾向在肌肉過度僵硬,血液循環不好,那如果是這樣的話呢?我們在這邊按推的時候讓他筋放鬆的時候我們手(指右手)放在這裡,我們一樣我們就是可以輕輕推揉,那推揉的方向沒有一定,因為我們的目的是讓這附近(指頭肩頸)的繃緊的筋要讓它放鬆,要讓它放鬆我就輕輕揉,一開始也是輕輕揉,輕輕揉的話血液才比較容易進入,不用很大力,所以輕輕揉,如果揉到有感覺比較硬的地方,一樣在硬的地方就可以多揉幾下,這是初級班的手法就是先揉筋,先在筋上面揉,那如果說到中高級班我們揉就會揉撥筋,撥筋的話就像我現在揉這裡有一個點,比較硬碉一下碉一下好,那這時候我在揉這一個碉一下碉一下的地方就要試一下,開始用撥筋的方式,那撥筋的時候怎麼去弄那個撥筋的感覺呢?也就是說我在揉的時候本來是在這是一個組織,這邊的組織我原來是在這邊揉,這邊揉揉發現有個地方比較硬,好這裡比較硬,這個比較硬,我就想這個組織稍微比較放鬆一點,比較放鬆要讓氣血能進去的話,放鬆的話我就從左邊右邊上面各個角度都可以,假設現在在這邊,現在感覺這裡有一坨這裡比較硬,現在就直接在他的上方直接先揉一揉,揉一揉我也可以從旁邊把它揉一揉,旁邊揉一揉,再來揉一揉之後,我現在想要去把它撥動它,就是這樣子手頂住之後往旁邊頂住碉頂住碉,速度不用快,所以我現在就揉一揉覺得這地方比較硬的時候我就是頂住,等一下這裡碉,這個還不是,等一下,好,這個地方就有了,這個地方碉碉碉碉碉碉碉,這個手就是這樣慢慢動,慢慢動,我們可以換個角度,這樣看得出來嗎,就這樣往旁邊,碉一下碉一下組織在這裡,這邊卡住碉一下,碉碉,在這裡卡住了碉,碉碉,那我這樣就是沿著硬硬的地方我就是往旁邊一直到肩胛部的地方一樣,尤其這個剛剛好在這個肩胛骨轉角的地方,因為這個地方有很多的肌肉連接的肌腱,肌肉的起始點,就是從這裡和肌肉連接出去這個地方,連接好幾個方向的肌肉,所以這個地方影響蠻大的,所以我就要這地方多揉幾下輕輕的揉,尤其揉到比較硬的地方,和骨頭碰在一起的肌腱的時候,我們就會在這裡開始做撥筋的動作,那他就碉一下碉一下,然後如果說組織比較緊繃的時候,它就感覺起來只有一坨,到時候我們這樣子慢慢撥慢慢撥的角度慢慢來,不用急,慢慢弄,它本來一坨組織力量控制的好一點不要太大力,不要很大力,然後就慢慢慢慢發現那一坨組織就變成散開,它散得比較細的時候,就碉碉碉,那種感覺也會出現,所以不用很大力,你越大力它反而感覺越緊繃而已,那另外這一隻手(指左手)也是一樣,就是直接這邊揉,有時候手揉酸了也要這樣子揉,都沒關係,我們的目的只是要把他的筋肉把他放鬆,揉的位置那現在主要放在肌腱的部位,如果說是肌肉和肌肉之間的痛,那我們就會去從那個直接從筋膜--肌肉和肌肉交接的附近我們就用也是會去推揉它,但是那個地方通常是我自己感覺那個地方在痛我會從那裡下手,如果我是在處理比較沒有症狀的地方,我會先從肌腱的地方先下手,那一般的話平常肌腱就把他揉一揉的話,改善的效果也是蠻舒適的,所以我們現在大椎附近的揉法直接用這個方式就可以了,那如果我們要大一點的,那我們站著的時候那我們也可以用這樣子,這個手(指左手)呢稍微扣住這個床,然後就放在這邊,身體是這樣擠進去,手(右手)是頂進去,頂進去,動作慢慢的,那這邊也是一樣頂進去,那你就看那個姿勢會比較好,這個手(指左手)有時候會扣住這個床,這個手肘(指左手)會放在膝蓋上,這樣子他也蠻好弄的,好就往兩邊,好,那頭頸部是這樣,那再來我覺得這一個。

能量學-自我保健手技04-頭部
頭的地方還蠻重要的,尤其是那種偏頭痛長期偏頭痛的,我們有時候揉這邊的時候他會稍微改善一下,揉這邊為什麼會稍微改善,揉了之後他的氣血因為都會經過這個從這邊上來,這邊的肉影響蠻多的,他揉了之後,氣血會上來了,但是假設你本來這裡就在痛,你的氣血上來了,這地方痛不見了,痛不見是不是就好了呢?不是,因為這地方既然在痛就表示氣血來到這地方,這地方有堵住,有堵住這個地方才會產生痛的現象嗎?所以尤其是有偏頭痛那已經是長期的問題,那長期的問題除了這個之外,平常叫他請體驗者自己本身這整顆頭其實都可以揉,揉的話呢我們也可以怎樣,就拿一塊毛巾,最好拿個毛巾放在他的頭上面,假設這一塊是毛巾,我放在頭上面,假設放著,那我們現在一樣,我們就可以,我們有一些工具,或者你拿比較方便的工具,假設這一邊的話呢,就直接這樣推揉,這時候很容易不用很急,慢慢弄,就會揉到那個有氣結或是一粒一粒的那種顆粒狀的硬硬的那個地方就是要給他多揉幾下,那最比較有問題的呢,不是揉下去很痛的地方,最有問題的是揉下去它是不痛的地方,因為照理講你的力量如果比較大的時候到一定程度,身體正常一定會有一些酸酸痛痛的感覺,所以你揉下去會痛的通常不是很大的問題,因為那個是氣血已經聚集在那裡,你揉下去反而不痛的地方,那個才是比較大的問題,有些剛開始揉不會痛,你可能揉個一分鐘兩分鐘有些比較嚴重的,像曾經我有遇過揉屁股,屁股的地方揉了多久,揉了快四十分鐘那個痛才開始出現,所以說有時候就這樣子,頭這樣揉還有一個好處,我會用手揉,用手揉會蠻舒服的,用手揉指節這邊可能會不舒服,雖然不舒服,但有時候有些患者有的體驗者我們是拿毛巾那這樣子揉的話他會覺得蠻舒服的,我們今天的目標就是要讓體驗者不只症狀能減輕而且能舒服也很好,有時候也都把這個頭也都揉一揉,那如果用工具也可以,就看怎麼揉會比較舒服,這整顆頭全部都揉也可以,因為揉一揉他會覺得蠻舒服,一般有些剛開始還沒用過剛揉的話他弄過之後通常會覺得整個頭會熱熱的,表示氣血在這邊有跑得比較順暢了,也蠻舒服了,所以有很多偏頭痛或頭不舒服、睡眠比較不好的,其實他們是整個頭就自己這樣自己揉,揉了之後就感覺血液循環就比較好了,就比較好睡了,頭也不會痛,就要靠自己,就把他放鬆,血液讓他跑得比較順暢就好,因為我們的目標不是快很準,快很準不夠好,我比較喜歡不要很快慢慢地,怎麼說,一邊揉,一邊就和體驗者開始聊些事情,講些故事,或者彼此做一些溝通,那體驗者和你就可以在這個過程中你慢慢揉慢慢和他聊天的時候,他也覺得蠻放鬆蠻舒服的,彼此就有機會做心靈上的溝通,才有機會身心靈一起成長,所以我們不講求快,我們講求的是互動的過程,好那我們接下來就是再來下一個坐式怎麼處理。

能量學--自我保健手技--立的肩部05
現在我們來做肩頸部分,很多人常肩頸不舒服,因為原來是躺著坐著時候這附近尤其是中段以下。中段以上我們是躺著坐比較方便,中段以下在這個大椎下來這一邊我們坐著反而比較容易出力氣,也比較容易推揉,那躺著有時候力量比較不容易下下去,所以我們在這個地方第一個我們的身體可以靠著體驗者的身上,就這個姿勢,那這隻手(指左手)就這個姿勢,這個就右邊(體驗者)脖子的骨頭會就讓我們這樣就可以卡住了,不是揉他左邊,左邊會滑掉,在右邊揉的時候,一開始揉也不是很用力,輕輕揉,因為我揉的位置是在骨頭的邊邊,骨頭的邊邊肌腱的那個肌肉連骨頭的位置,我們輕輕揉就可以聽到刷刷碉碉的感覺,不用很大力就有了,為了比較好下手,那我們右手就放在他的肩 膀這邊,固定一下位置的時候就可以稍微控制一下他的位置和力量的控制會比較好一點,揉的方向也是一樣,看那個方向揉起來比較順手,那這裡是先這樣揉,到這一邊手就會稍微有一點直的下來,好,力量要下去的時候,身體就可以直接要下去就在他身體的內部,這邊比較好弄,所以下很大力,你如果趴著就比較困難,,這樣就比較,這邊就可以這樣子弄,那這邊揉一揉手酸了就換邊,一樣就靠上去,就直接可以揉,所以初級班的是這樣揉筋,揉的時候剛開始揉的範圍可以大一點,因為我們要感覺到他在上面揉,當你揉比較熟的時候,你揉的位置可能比較小一點,就感覺這地方比較硬,硬的地方他就是沒有那麼多他就是比較小一點,所以你移動就可以比較小一點,因為我現在身體下去,你還是能感覺到你的手在揉這個地方是有在揉動的不是沒有在動的,沒有在動的手就感覺到這隻手放在這裡,就是這樣,動來動去但是他根本沒有揉到東西,所以就感覺沒有在揉筋,如果是在這個上面的話,就會感覺你在揉一個東西,感覺得出來,移動雖然很小,但是還是有感覺到,如果你感覺不到自己的手是在揉一個東西,是一個點,點在那邊動就不要,移動先大一點,先感受到揉的感覺,由小小的也是感覺到揉筋的感覺,這樣才可以,若如果是要把那個筋雕出來的時候呢?你就是要慢慢找,慢慢找,要下去的時候就稍微有一點壓下去,假設用這隻手(右手)揉的時候,好像這裡就有碉碉的聲音,所以中高級班就要學這個,剝筋的這種感覺,碉碉的聲音,太大力也剝不出來,所以不能太大力,力量自己稍微控制一下,我們都從腳底開始練起,因為腳底比較好練,從腳底開始練起也可以,好,那這樣子揉我們一樣揉到肩胛骨邊邊這裡都可以,也是輕輕的,沿著骨頭邊邊先揉,再稍微這樣子動,因為這就是直接在肌腱的位置了,所以現在就在肌腱的位置揉一揉,動一動,怕滑掉,一隻手(左手)放在這裡就是怕它滑掉,不好控制,所以就多一隻手指頭在這邊,這樣就可以 的聲音,很清楚那 感覺就出來,那這個也是很清楚,感覺好像整個要打開的樣子,刷刷的聲音,直的揉一揉,動一動,好,一般這邊稍微揉一揉他就很舒服了,那我們再來看另外一邊也是一樣

能量學--自我保健手技06--立肩 喉
那我們現在要來揉另外一邊,左邊,那我們用右邊靠著他,體驗者的右邊,手是右邊,推揉左邊這個位置,就這樣子,手卡住,那如果你怕會滑掉的話呢,另一隻手(左手)的大拇指可以稍微放在這邊,這樣的話也可以,或者這個手(左手)也放在這邊,這樣就可以固定一下,那我們揉的時候,剛開始揉也是揉左右的方向,跟脖子左右的方向,初級班的時候我們是這樣子揉,這樣子揉,到這裡的時候我們可以方向揉,我們的方向不拘,方向不拘剛開始揉的時候你要順手,順手比較重要,才可以揉得久,揉一揉這邊也可以揉(左手揉左邊),這邊這樣子,這邊也可以揉,把肩膀這邊邊的筋全部都可以揉一揉,把他揉一揉到這裡,如果是中高級班的手法,揉的時候剝筋的時候,我們的手本來是左右揉,現在可以上下揉,(右手揉左邊)這是碉碉聲音的感覺要出來,在這邊碉碉的聲音,碉碉的聲音,因為我們主要要去弄肌腱的位置,這樣揉是一樣,我們的力量是往下的,不用害怕說揉太大力,基本上我們這樣的力道在揉,都是很安全的,因為我們揉的位置是在骨頭邊邊這裡,骨頭的邊邊肌腱的位置,和我們一般有些人要給人家抓,抓太過來了,有些可能會弄到頸動脈了,那可能就會出事,但是我們揉我們是在肌腱的位置,肌腱的位置這個地方是很安全的,像在這邊揉都是很安全的,就這樣揉,現在這個就是在揉剝筋的感覺,這個就是在剝筋,碉碉的聲音,剝筋,那我們在揉這邊的時候,我們還會遇到一種情況,可能就是我們喉嚨的地方,假設你是在喉嚨以上的痛,上面這段痛的話,那我們喉嚨以上的痛,我們就會揉這一段(脖子切一半上面還有枕骨這附近)那如果是這個喉結,就是脖子中間以下的不舒服,我們通常就會揉後面一半附近還有附近以下到大椎下面以下附近,這整個都可以揉,那但是如果說你今天的不舒服可能在凹洞這附近(脖子下方)那這地方不舒服的時候呢,有很多其實在背後這樣子揉,緩解不容易舒緩,那這地方不舒服就從這裡(鎖骨的這邊)左邊這一邊處理,沿著鎖骨邊邊,因為鎖骨旁邊他也有一條肌肉在這邊這個地方,所以呢,你也可以沿著這邊,骨頭邊邊這裡整個,這裡都可以揉,在這附近揉,你會發現揉左邊會比較痛,揉右邊比較沒有那麼痛,因為四分之三的淋巴和左邊比較有關,四分之一和右邊比較有關,淋巴系統,左邊影響比較大,所以我們在揉心包經,我們說高血壓要揉心包經,我們說揉昆侖穴找昆侖穴,再來膻中,還有心包經,也都在這一邊(左邊)效果會比較好一點,所以我們就在左邊就整個去做推揉都可以,平常如果說常常胸悶的,你背後揉可以,你前面比較好揉,你自己平常就可以推揉推揉,這些都可以推揉推揉,膻中的位置也可以自己揉一揉,這都很好,如果是在這個地方(脖子下方)不舒服,就是邊邊這附近你把他揉一揉,你會發現這裡就比較舒服了,那我們接下來就是要換下一個

能量學-自我保健手技07-華陀夾脊(初階)
接下來我們要揉的是這個胸椎以及腰椎這整條脊椎,這整條脊椎一樣我們的目標就是要把他鬆動,就是要讓他放鬆,因為我們前面臟腑神經都是和交感神經有關的,在以前就是有這個華陀夾脊穴,他也是很注重脊椎兩側,對內臟的幫助蠻大的,因為這邊(指背後)的神經臟腑神經是從這邊出去的有關,那我們要去推揉他的時候,我們首先正中間這個地方是我們的脊椎,然後在脊椎的旁邊會先凹下去,因為骨頭先凹下去再上來,上來的地方大約在一個手指頭的邊邊這附近,這個是脊椎在一根手指頭的邊邊,這裡就有一條比較粗的組織,這個組織會這樣一直直直的連下來,那我們在推揉這一條組織的時候,其實我們揉的位置有三個位置,那我們在初級班的手法是先學揉這一個一根手指頭的邊邊這裡,在這個地方,在推揉的時候可以有兩個方向,第一個就是說直直的,直直的揉,為什麼,因為我們在揉的時候比較粗的這條筋就揉筋的上面好像在走山的陵線,山的陵線,這一團肌肉上面的陵線,在揉的時候他會比較硬,我們可以先直直的揉一揉,直直的揉一揉,揉一揉,直直的揉一揉,揉一揉之後我們再左右的揉一揉,左右揉,剛揉的時候也是一樣,初級班就是剛學揉筋,就在這條肩的上面揉,你要感覺到有一條筋的感覺在那邊揉,如果你怕說會不會揉歪掉,不知道在揉那裡,有一個方式,假設你在揉的時候你就把這個手食指當做脊椎,手直接放在手的邊邊,在這裡揉就是揉到那一條,我們要揉的那一條粗粗的那一條,那可以直的揉一揉,橫的揉一揉,那你如果覺得這樣揉腰很酸的話,那你要把他坐下來,直的揉一揉也沒關係,最主要就是你只要把這附近揉鬆,然後怎樣輕鬆就怎樣揉,像這樣揉的話就坐下去的時候就直接力量就直接下去,這樣子也很好,也可以,不一定說要固定什麼姿勢,你覺得比較輕鬆比較舒服,力量比較能下得去的,左右的話就這樣子直接揉,初級班就是從這個地方一個點一個點慢慢一個點一個點慢慢把它揉下來,慢慢這樣揉下來,揉到腰這個部分,就一直揉下來。

能量學-自我保健手技08-華陀夾脊(中級)
就是腰這一個部分, 腰的部分,最近有遇到一些他就是怎樣,他就是可能拿著東西或者,舉一個例子如打坐,就是有一個師兄他就從來沒有打坐過,平常沒有在打坐,想說大家都在打禪一,禪三、禪七,他想,好吧,這個禮拜比較有空也各人家去打個禪一好了,結果人家去了,打坐的時候都要先動一動,動個三十分鐘,再打坐三十分鐘,動個一個小時,打了一個小時,通常這樣子比較安全一點,剛開始,結果這師兄遲到了,去的時候都沒有先動一下,一去就和人家坐著就開始打坐了,結果一坐的時候一般屁股都還會墊個東西,屁股高一點那壓力比較小一點,人家看他的年紀比較大了,要不要鋪個兩個高一點,他說不用,大家都鋪一個,我年紀雖然有年紀了,但我和年輕人應該沒有差那麼多,所以鋪一個就好,沒那麼老,鋪一個之後,那天打完之後結束的時候直接整個腰痛到不行,然後他不只痛到不行,他要上床的時候是要這樣慢慢動,慢慢動,才躺下來的,那這時候呢那個痛是連上床都很困難的,連趴都很困難的,那一般我們就要判斷他這樣腰酸到不行,痛到不行,那可能是組織受傷嗎?一定不可能,因為組織受傷,我們知道組織受傷我們的定義是他的細胞一定要有撕裂,細胞一定要有損傷,但是你打坐只是坐在那邊那麼久,怎麼可能細胞損傷呢?所以一定是筋繃太緊了,同一個姿勢太久了,那一繃緊之後,結果就開始回家之後,他太太他也有學,他就開始幫他這樣揉,一樣就是這樣揉,揉在那裡,就是我們脊椎旁邊比較粗的那一條,就開始揉,就揉揉揉痛點都不明顯,都不怎麼痛,揉完之後還是酸痛,還是不舒服,已經處理了大約三四天了,處理三四天之後,再來我們就碰面了,碰面的時候他說一直都在痛,趴下還是不舒服的,所以這時候我也是一樣,中間揉看看,真的中間都不怎麼痛,而且不只他一位,已經揉了好幾位就是類似的問題,他本來是蹲著爬起來的,或者姿勢太久了,就中間都不怎麼痛,就後來經驗告訴我們,從那裡呢?這個是脊椎旁邊比較粗的,不是從上面,不是從內側,從那裡從外面直接假設這個是比較粗的那一條筋,我們揉那裡?從外面直接頂進來,例如像這樣子,本來這一條是比較粗的現在就放到外面頂進去,直直的進去之後再開始揉,一樣就是這樣沿著筋這樣子揉,這樣子揉,結果這樣揉的時候那個痛點才終於出現痛點,這時候為什麼我們去找他的痛點,而不找他沒有痛的點,因為現在是症狀已經出現了,症狀出現表示氣血已經來了,已經來了,那當然我們要解證,解證讓氣血循環好一點,當然我們要找阿是穴,找那個按下去會特別痛的點,所以在這上面都找不到的話,那當然由旁邊往裡面這樣找,這樣找的時候痛點就出現了,我們就揉,一直整個下來,再來在外面一點,也有一些痛點,一直往外面都找到,為什麼這邊都會找到呢?因為就是那個姿勢坐太久了,然後還有連骨頭邊邊這裡,這個髂骨的上緣,從邊邊這邊也順便也都把他揉一揉,那這些都有一些痛點,揉了之後,這兩邊都揉了因為你同一個姿勢這樣子打坐的時候這個地方太久了,這個地方的肌肉整個都緊繃,所以從旁邊揉一揉之後,他邊邊本來他說這地方不舒服,從旁邊揉一揉之後這個地方不舒服,不見了,他還是有痛,他還是有痛,還是怪怪的,後來還是怪怪的,最後在那邊才是真正重點又找到,就在骨頭中間,骨頭中間尤其是在這腰附近就在這附近,我們坐的地方剛好這樣坐的時候緊繃在這個地方(這個髂骨),就在這個地方,這個地方,就用手指頭,就在這個在骨頭的正中間附近,師兄這裡有沒有感覺到一條筋,碉碉碉很痛對不對,因為這個師兄前陣子也因為蹲在地上,蹲著起來結果就腰不舒服了,腰不舒服從旁邊揉比較舒服了,但是後來發現還有一個地方很緊繃,就是正中間脊椎中間這附近,所以這地方就比較痛,好,那剛好順便揉這裡,順便處理,碉碉碉有沒有,好,就在正中間,骨頭中間的邊邊,骨頭中間,也就在差不多中間的部位,就在正中間的部位,好就在這邊,然後就用手指頭你可以撥到那個筋碉碉碉,那個感覺,好,如果用這個手肘一樣也可以,有沒有碉碉碉,就在正中間正上方附近,不用很用力就輕輕的,因為這個是中高級班在處理這裡,那初級班就在骨頭的一根手指頭的邊邊,中高級班在正中間這地方輕輕的不用很大力,輕輕的他要先感覺到那個,你要先能區辨骨頭和筋的感覺是不一樣的,就在這一邊,好,這裡痛嗎,好,剛上面比較痛,好,現在這裡就把他撥一撥,平常也沒想到會在正中間這裡有問題,結果最近都在正中間這裡處理了,好這一個,那揉的時候就輕輕揉,那因為現在的習慣是這個姿勢,這樣子揉就比較不好控制力量,所以就這樣坐著,就這樣,就直接這樣揉,碉碉碉,這邊會嗎?很有感覺,那這樣的揉,就是說還是有一個感覺就像窗戶,一般窗戶旁邊會用矽膠黏在旁邊,就是有個組織,這些地方有些肌肉是比較短的,比較短的在這附近,剛好黏著骨頭,直接在這上面直直的揉,好,好像在揉矽膠的那種感覺,這裡有一個直接整條的,這個這個,還有直接,直接在這邊找那個,然後這裡,這個,好,現在的痛一樣痛還是比較和緩,好,比較和緩,比較和緩就差很多了,所以後來那個腰痛結果答案是什麼呢,還是肌肉緊繃,這也就是說,這樣的一個答案又告訴我們一件一個事實,
一個事情,這個事情是很好玩的,就是一般我們在做處理的時候,在推揉的時候,一般我們推揉之後如果效果不好,我們就說,假設現在他腰這裡不舒服了,不舒服的時候我們去推揉的時候,如果症狀還在,或者症狀沒有改善,沒有很好的時候,我們如果揉的是正中間這裡,結果他的改善竟然是從兩側或從外面的改善了一些,最後改善最多的是在骨頭脊椎的中間附近那裡才找到最有問題的地方,答案告訴我們一些什麼事情,如果你就是只是在這個骨頭邊邊的這個比較粗這一條筋揉的話,你揉了沒有效果,你揉了三十分鐘好了也都沒有效果,又揉了三天效果也不大的時候,那你會不會容易,啦,我現在按推二三十分鐘、三四十分鐘又溫敷了效果也不好的話,你會不會把他斷定成什麼,組織受損,又組織受損的時候呢你會認為組織受損怎麼揉都沒效呀,沒效的時候我們就說好組織受損沒效就溫敷,然後呢也不用揉了,經過七天之後是不是就好了,這就是誤區,為什麼說是一個誤區呢,因為我們的身體受過任何的傷之後,我們的身體本來就會自己慢慢去處理,那他去處理的時候氣血聚集的時候就會痛,聚集到他不想處理了,或者沒氣力處理了,也不想處理了,或想處理別的地方的時候,你這個的地方也不會痛了,但是有沒有真的這個地方都好了,他的筋緊繃也都改善了,沒有,但是我們把他誤判為組織受損,所以現在我們推揉不好,揉一揉揉一揉沒有效就說是組織受損,這是一個很大的誤區,即使是位置按錯了,沒有找到真正有問題的位置,因為我們來判斷,真正的組織受損他的特性他的肌肉一定要有損傷,他的細胞組織一定要有損傷,那我們一般的動作如果沒有損傷的話,他怎麼可能會是組織受損,所以通常都是按推位置無效是找錯位置,那我們現在觀念越清楚之後我們就知道應該是我們在揉的時候呢,第一個說我們揉痛的地方在解證的話,我的症狀產生我們揉,像我們這裡在不舒服的時候呢,假設在旁邊的不舒服,這裡不舒服的時候,有時候我會揉中間,是因為這個神經從這邊出去,這邊的痛,神經會比較多,可以叫比較多的血,那如果說中間這裡在不舒服的時候呢,有時候我們會往上面揉,那為什麼往上面揉,因為就是從心臟把血液打出來,血液打出來我上面一些有堵塞的地方,揉開了往下的血液才會變多,所以我們在這裡不舒服揉上面是讓血液多一點過來,但是你讓血液多一點過來,這裡變成沒有症狀了,這裡也就沒問題了呢?不是,不是沒有問題,因為這裡在痛就表示這裡有緊繃的地方,所以這個地方不舒服的時候我揉上面會讓他改善了,但這個地方要不要揉,一定還要在揉,痛的地方一定還要在揉,因為痛的地方往往都是組織那個地方也是有緊繃才會痛在那個地方,那也就是說現在邊邊這邊在痛,痛的地方有沒有緊繃的位置,一定有,不然為什麼會痛在那裡,不痛在其他地方,所以如果我們真正在處理的時候,就是說我從其他的地方是把血液叫多一點過來,尤其是阿是穴的地方,按起來最痛的地方,離心臟越來越近,好那你揉完之後,他雖然症狀沒有了,這時候要去揉那裡,原來痛的那附近,最好是原來痛的地方你也知道在那裡,那個地方通常都有什麼筋結、氣結,其實就是有一些硬硬的組織在那邊,那這些硬硬的組織所以就有一種說法就說全身會比較多問題的地方,會有酸痛會有不舒服,大部分都在軟組織沾粘,所以說在推揉的過程其實就是讓這個軟組織放鬆,真正從軟組織放鬆血液比較順暢的話,效果就差很多,曾經有人他們在推揉的時候,我曾經也有遇過,本來這個地方在按的時候,它是很順暢的,按了一個禮拜、兩個禮拜、三個禮拜,一個禮拜按一次,結果一段時間按一按的時候,突然就跑出一個米粒狀出來了,這就是他的氣血能力到了的時候,他就會去做處理的動作了,然後那個米粒狀過了大概一個月、兩個月、三個月,他自己又不見了,這是我遇過的,曾經有人他就是在揉米粒狀的時候,那個地方是蠻痛的,我曾經試過就是剛揉米粒狀,米粒狀有些會痛,有些不會痛,為什麼有這個差異,都是和氣血有沒有聚集到那個米粒狀有關,如果聚集到那個米粒狀的話,他就不會痛,如果沒有聚集到那個氣力還不夠的話,他就不會痛,那我們就是要在那個米粒狀或是硬硬的組織條鎖狀也就是矽砂的地方也是在那邊揉揉,讓他那邊放鬆放鬆,血液能進去的時候,那個痛就會出現了,有人就是揉那一個,我以前是揉那個米粒狀,曾經就是說那個米粒狀跑出來了,特地花了一個小時的時間就只揉那個米粒狀看他會變成什麼情況,他真的揉揉揉揉到一個小時之後,他揉本來很痛,輕輕碰就很痛了,揉到後面。真的就不痛了,但是不痛了,是不是就好了, 不是,他明天那個地方還沒處理好,那個痛又出現了,那是經過了幾個月之後,那一個才消失掉了,才不痛了,那也有人在處理的時候,揉揉揉揉那米粒狀的時候,揉到差不多的時候呢,結果再揉的時候,突然間就聽到裂(台語)就直接兩個人都聽到散開的感覺了,裂(台語)那一粒就不見了,這種情況也有遇過,那再講這個脊椎的時候,也曾經有一個師姐他有做一個分享,他曾經出過車禍,那我們脊椎受傷或出過車禍之後,那兩邊的肌肉就緊繃,因為他為了修護他,為了去處理他,我們肌肉一緊繃,繃緊之後呢,我們受傷的地方才可以慢慢修護,結果他當初就是在那受傷之後,後來很多人去按他的身體,其實按都不怎麼動,都不大會痛,結果他就是大概接觸這個能量學保健法一段時間之後,有一陣子就是前一陣子他就很認真,好,我就要客意要處理它,曾經比較有問題的地方,他是按都不怎麼痛的,沒什麼感覺了,揉揉揉他就很認真揉,揉到一個月左右吧,然後還有配合一些溫熱的飲食,一些運動都有,結果突然間有一天他就感覺到他這條脊椎有一種感覺,他自己聽到聲音,自己聽到自己的聲音,碉碉碉碉碉這種感覺出來了,那碉碉碉的感覺出來了,其實他就是緊繃處就開始鬆動了,鬆動之後他說他以前按的時候不會痛,鬆動之後按的地方痛點就變多了,所以我們身體有時候他會做一個保護裝置,他還沒辦法真的處理的時候或保護他的時候他就怎樣,把他包護起來,就像那個癌細胞一樣,他沒有辦法處理這些地方的時候,他會先包護起來,包護起來的時候其實他就是沒有症狀,沒有症狀我們目前全世界的處理的方式都是對症療法就是有症狀的時候他才針對症狀去處理,但是慢性病、我們器官的老化、皮膚的老化、眼睛的衰退、內臟的衰敗、肝硬化,我們的很多很多的那種衰敗,其實都是沒有感覺的,為什麼,因為這個就是我們說的重症,生活習慣病,生活習慣病就是沒有感覺的,所以當你有症狀的時候你用對症療法,有痛處在去處理,那個都是在順水推舟,他處理的都是比較容易的,真正比較困難的都是那一種沒有感覺的,就是氣力到不了的地方,氣血到不了的,到不了的地方那才是真正重點下手處,所以你要用對症療法,來處理重症患者,通常就是不容易成功往往是失敗的原因也是在這裡,因為重症在日常生活習慣他本身是症狀跑不出來,他要用對症療法來處理他,找不到位置,所以你都是從出生位置的地方,然後才去做處理,那出現痛的地方本來氣血到得了的地方,他就不容易變成重症,變成沒有感覺了,就像剛舉例的有手麻、麻了三十年,他還再麻,但他還繼續在用,表示他氣血到得了,他就是能用,他真正到不了的就是你不會麻了,下來沒有感覺,那個才是最嚴重的地方。所以我們在處理的時候,在遇到的時候,在判斷上面要特別的留意。那我們接下來往下。

能量學-自我保健手技09-臀部
接下來,我們要來弄臀部這個部分, 臀部這個部分說這個地方是因為是一顆骨頭,是在坐的骨頭,所以這邊就叫坐骨嗎,和坐骨有關的神經所以就叫坐骨神經,所以我們常聽說坐骨神經痛,坐骨神經他就從這邊神經比較粗的從這兩旁就這樣下來,神經從這邊下來的話,我腳的不舒服,假設現在這裡不舒服,那不舒服的話也就是氣血已經集中在這邊,因為這裡有堵住,我們有一個方式就是讓這邊組織放鬆,還有一個方式就是讓這邊坐骨神經在這一邊神經比較多,就從這邊直接揉,他的痛點比較多所以可以叫心臟可以叫更多的氣血來這邊再鬆到這邊,所以從這邊也可以讓這一邊的症狀也改善,這臀部一般我們在揉的位置有幾個,直接呢不用在那邊做什麼動作,直接手直接大概正中間的位置,這個手肘直接就靠過來,那靠過來的時候就輕輕推揉,直接就揉在那個邊邊,因為我們揉的位置是在那個肌腱的那個位置,所以就直接靠過來,在骨頭邊,在骨頭邊你就輕輕動,就像這樣子輕輕動,輕輕動你就感覺到一個很明顯的那個組織的感覺,就是那個組織,就在那個很明顯的那個肌腱的這個感覺就怎樣,就在那邊推揉,在這邊推揉,由下往上就直接靠著骨頭邊邊,就靠著骨頭邊邊,這樣子慢慢揉上來,你揉的方向可以和骨頭的方向是一樣的,或者是垂直的或斜四十五度角都沒關係,因為我們的目的只是要把他揉鬆而已,所以初級班的手法就這樣子,就這樣揉,就是要揉到筋的感覺,那一直往上揉,揉到喀骨,揉到喀骨的那裡,邊邊,也是邊邊這裡都有一個組織,有一個硬硬的組織這地方不是骨頭他是組織,來到這邊的時候我們也可以再往外揉,往外這邊在順便在揉過來,要揉到這邊的時候,因為這邊有時候就不好揉,不好揉,所以我們這時候,我們等一下就是另外一個姿勢就是側身,側身先等一下,我們先把臀部的附近先揉,我們要揉的時候可以在這邊把它揉一揉,這個地方是肌腱的位置揉了之後他的肌肉比較放鬆,原理是一樣,揉完之後,我們也可以順著這個揉起來感覺這個地方比較硬,一樣,就是順著這比較硬的地方,沿著這條硬的地方順著這個硬硬的組織這樣子,跟著組織揉,為什麼呢,因為他的這一團比較僵硬,表示氣血他有到這一條肌肉組織上面,所以我們在這邊揉,這裡比較硬,我就沿著這一條組織感覺一下這個組織的方向感覺好像在這裡,就沿著肌肉組織,這裡也是他的肌肉組織,沿著它肌肉組織,沿著肌肉組織這樣子把它揉下來,那姿勢都可以,就是你比較放鬆,那一般這樣揉,我通常會這邊腳會靠著他的身體,手會在這裡,為什麼呢?這樣他就不會晃動,就這樣,就可以靠近了,那你如果沒有把他弄住的話,很容易他身體就這樣晃來晃去,所以這一隻腳有時候就放上來,手就放在這裡,那這樣放著這就固定,他就不會動了,就比較不會動了,那你揉的時候一樣,你可以全部整個屁股附近你全部都可以揉一下,因為這個幫助蠻多的,所以只要是有這些組織的地方、你感覺比較硬的地方,你就可以把他揉一揉,好,揉一揉,不用局限在只揉那個地方,整片都可以揉,那揉的位置我們就揉比較硬的地方,那個地方要多加強,所以初級班就是直接這樣子揉,那如果是中級班的話,中高級班我們這樣揉的時候會揉到這裡有一個比較硬的,哇比較硬,蠻硬的,蠻硬的我們就要在這個點就可以加強,以上,加強的時候一樣這是組織碉碉這種感覺,一樣在這邊,碉碉一樣,怕滑掉,這個手固定一下,所以有時候揉一揉碉一下,揉一揉再碉一下,碉一下,力量要控制的剛剛的好,力量的控制的差不多的時候,他那個就比較容易碉的出來,而且他碉的是很粗的一粒,他再來力量不要那麼大力,小力一點,那他對方也會放鬆,然後配合的差不多的時候他就會碉的比較細一點,他就變成本來是一坨組織,他就變得沒有那麼緊繃,那你這樣在揉的時候,那屁股很多都會有很硬,要揉的地方那麼多,會揉不完,我們如果是解證的話,當然你在揉的時候是假設他這裡會痛,會痛的話你就開始慢慢去找那硬硬的地方,假設找到了,硬硬的地方有很幾個,你就碉一下,碉一下,他就會講說那個地方最痛,通常最痛的地方大概是0.1公分或0.2公分一點點,通常是0.1公分那一點點,那你弄到那0.1公分的時候,就在那邊碉一下,碉一下,像我現在我這樣輕輕弄,他就感覺他那個有一點散開的感覺,這裡就比較散開的感覺,這邊還是硬的,這就是要慢慢弄,這樣慢慢揉,左右弄,直直弄,各各方向這樣輕輕揉,再慢慢碉碉碉,這裡這樣就比較開了,師兄有沒有感覺,哇睡覺了,OK,好,這樣子揉,這樣都可以,所以整個屁股都可以這樣子揉。

能量學-自我保健手技10-腿部側臀
好,整個屁股,那我們現在就是要揉這一條了,請側身,側身的時候,就可以這樣子放,如果有枕頭的話就放個枕頭,現在沒有枕頭沒關係,那我們這個要揉的話,我們現在揉,從這裡沿著骨頭邊,一直揉一直揉一直揉一直揉到這邊整個都可以揉,那揉的時候也是在這邊的時候你可以坐著輕鬆的揉,也是這樣子,碉碉碉輕輕的揉,這是中高級班我們在揉這裡,那如果是初級班的話,你要揉也可以你就是不必很注重那個碉碉碉的感覺,人就是先揉那個筋,這像這樣子揉,輕輕的,就是這樣子有揉到筋的感覺就可以,不用很用力,就會聽到碉碉碉,那聲音蠻大聲的,因為我們揉的是在比較靠近,其實就是在肌腱的位置,那如果是中高級班就是練這個,碉碉碉稍微壓下去他那個肌腱就會被他有點散開,刷刷把他弄開,中高級班就用這樣子,初級班不用,初級班就在上面揉筋就好了,好揉筋,到這邊都一直沿著邊邊在揉,好,我們換另外一邊在揉,拍的時候比較拍得到,所以像這一邊的話,一樣就是沿著骨頭邊邊,骨頭邊邊這樣揉這樣揉,好,沿著骨頭邊,都在骨頭邊,骨頭邊,這裡都可以,你如果要在這邊一樣,這個隨便這附近只要這屁股附近他都有的,好,那我們現在要揉邊邊這一條,這一條要換一下腳揉下來,因為如果說為什麼要揉這個腳這一邊,因為很多人腳有問題、腳不舒服只揉屁股這地方有時候效果不大,尤其是這個地方常常這地方,本來這地方就已經有受傷的或有緊繃的,那你只是揉臀部這附近,骨頭邊邊這樣揉的話不夠,這個地方你不揉的話他就是堵在這個地方,每次血液跑在這邊就是堵住了,你縱使揉中間一點揉了,這個地方症狀改善,並不是這裡好了,只是說他氣血多一點,這裡的症狀不明顯,實際上會痛在這裡,就一定有堵在這裡,所以這裡一定要揉,一樣,一個人腳如果說已經比較久症了、重症了、 症、日常生活習慣久了,表示這整個腳的氣血循環就是不好了,不好呢,你要讓他循環好一點的話他這裡有很多地方都堵住了,既然都堵住的話,我們也可以很快速的一個點就是揉個五下,一二三四五,例如就從這邊,你可以拿個椅子坐著,現在沒有椅子我就高跪,一二三四五,一二三四五,一二三四五,一二三四五,就是順著揉個幾下,這樣下來也可以,或者說時間比較多,就多揉幾下,這個地方,左右揉好像效果比較不好揉,這樣也可以,這樣也還可以,左右也可以揉,那我習慣都是直接類似用碉碉碉的方式這樣子,然後這邊也是一樣,大腿肌肉一定是在這邊有連接,也都是去揉那個比較硬的地方,尤其揉到那裡,膝蓋在這附近這個地方,這附近這地方通常都會比較痛,這裡都在這個地方都很痛,表示這個地方一定是常在使用,然後常常有問題的地方,所以這個地方可以給他多揉幾下,力量不用很大,因為這邊都會比較痛,一般在敲膽經也常常都會去敲這個地方,會去敲這些地方,那我們現在是用揉的方式,太大力了再輕一點,這裡這附近就是沿著這邊這樣子,這樣一直把他揉下來,揉直的也沒關係都可以,方向不拘就是把組織揉開就對了,就這樣子揉,或者是這樣都可以,就是要感覺到揉筋的感覺,不然就是把那個筋像我現在揉,這個地方我就是要去找他比較硬的地方,找到了,這個就是肌腱的位置,我就把他掃一掃,好像這一個,這個也是,碉碉叫,這個,這樣子,沿著這個下來,另外一邊也是一樣,這邊我們直接揉大腿內側,這邊也可以,就直接這樣就可以揉了,也是碉碉碉,初級班一樣就是揉筋就可以了,像這樣揉筋,那中高級班就是要這樣碉碉碉,就差在這地方而已,好,這邊也是一樣,可以直接這樣揉下來,揉下來,好,就這樣子,那兩隻腿就這樣子可以揉下來,沿著骨頭邊這樣一直揉,骨頭邊揉了,揉肌肉可不可以,一樣可以,因為我們剛揉大部分都揉在肌腱的位置,那我們揉的位置有幾個--肌腱是骨頭和肌肉、然後靭帶是骨頭和骨頭、然後再來一個就是筋脈的地方肌肉和肌肉,那我們剛剛揉的大部分都是屬於在那裡呢?在肌腱骨頭和肌肉,那我們現在要揉的位置是什麼—骨頭和骨頭之間的,那我們現在來看看靭帶那附近我們怎麼揉的,好坐起來。

能量學-自我保健手技11-膝骨
那我們接下來是膝蓋部分的問題,那一般膝蓋的話,假設說不舒服的話呢,揉屁股會不會有幫助,一定會有幫助的,因為我們屁股揉了之後,我們這邊的血液一定是從上面這樣下來,所以我們揉了屁股之後,他下來的血液就會比較多,所以我們在這個地方不舒服,往上的任何地方去揉只要會揉到比較痛的都會有幫助,為什麼呢,因為痛的地方表示氣血已經來到這邊,然後相關的通路又有痛的地方了,那當然多多少少都會對這裡有幫助,但是如果說以膝蓋這地方不舒服,其實幫助最大的在那裡呢?我們可以這個腳有沒有抓在關節的地方這樣動一下,會發現這個地方骨頭和骨頭交接的地方,這個地方那這個地方我們的下手點就在這裡,就是在這邊邊而已,沿著骨頭邊邊繞一圈,那最常出問題的是就這邊邊這裡而已,這裡就大概這麼一段,我們揉不是在揉這一邊,我們揉那裡呢?是在這骨頭邊邊, 骨頭邊邊碉碉碉有沒有,這個時候我們用的是什麼呢?我們是用指甲,指甲在這邊撥,指甲在這邊撥,這就有組織,這裡有組織在骨頭邊邊,沿著骨頭邊邊就這樣,就在這裡,在這裡就很痛了,通常這邊揉一揉呢?他這個腳很痛的地方你把他稍微他鬆開氣血就比較容易順暢進去就會改善很多,那你如果說他問題比較多的還沒有辦法解決的,我們就沿著骨頭,這膝蓋在這裡硬硬的地方,沿著膝蓋骨頭就這樣子,繞著圓圈,繞著圓圈,就這樣一直揉下來,沿著這個邊邊一直找,那揉的時候揉到痛點很高興,揉到會痛的叫解症,揉到不痛的再把他揉到痛叫解重症,因為照理講應該都會有微微的酸痛感,那因為他現在是症狀已經來了,我們的目標是要解症,所以我們就先不處理不痛的地方,那我們處理不痛的地方,這就是他是久症,因為久症你去揉他會痛的地方揉,你去揉他不見得症狀會改善,他真正會改善的是你揉他不痛的地方,那不痛的地方揉了之後他有些氣血再輔助再送過來,那個地方才是解重症,那他如果這裡已經在痛了,氣血已經能到這裡了,既然能到了,我就不用揉不痛的地方,我是先揉會痛的地方,先揉會痛的地方,都在這個骨頭邊邊,這個骨頭邊邊,你可以沿著骨頭邊邊,還有這一邊這個,骨頭這樣過來還有這附近骨頭這邊,這裡也可以,這都在骨頭邊這個,這個也是,在骨頭邊,只要在骨頭邊這個都可以揉,骨頭邊,這個都是都可以,你就看那個地方,那個地方最有問題那不一定,因為每個人出問題的位置不一樣,所以這整個圈圈都可以去尋找,整圈,這邊(指左腳)也是一樣,整圈,這邊也是一樣,沿著這邊邊,然後因為假設現在在痛了,那當然,在痛的時候我們就找他會痛的點下手,如果他感覺到只是無力感,那無力感就是氣血最差的時候,那這時候你要找到痛點才揉,你連那個不痛的點,而且特別不痛的點那個都要揉,這骨頭邊這個都可以,這一圈都可以揉,但是我們主要揉就是這兩邊,這一邊就左右兩側這地方,大概這短短的這附近,這個地方,因為這個地方影響比較多,所以我們通常都揉這兩個地方而已,這樣看清楚了,這兩個地方,就這兩個地方,假如地方OK之後呢,那我們現在呢?

能量學-自我保健手技12-足踝
再來看這個腳踝的地方, 那腳踝的地方呢,假設在這地方,我們現在要去揉這個地方,為什麼揉這裡,也是動來動去最多的地方,那我們揉的時候,我們可以用指甲,我們這時候就是要開始學撥筋的方式,撥筋怎麼揉呢,就是用這樣子慢慢,直接用指甲輕輕摳,然後再慢慢地碉碉碉,好,碉碉碉,好,那如果你怕這樣子弄他這個皮他的皮會破皮,你就拿一塊布,就這樣直接用指甲直接摳,摳到筋就碉碉碉筋的感覺,就很痛,這樣就撥出來,尤其在邊邊這地方,這個地方,這個地方,這個地方,這個地方這裡碉碉碉的聲音,痛痛痛這裡,怕指甲一樣用布圍起來,這樣,這樣,撥筋,就是這樣子撥,好,就這樣子,其實就是說我們初級班的時候我們就是揉這附近這樣就可以了,那其實如果說你真的他有一些問題還是真的解不開的時候,其實沿著骨頭邊邊附近你都可以找一下,都可以找,大部分的問題都是可以這樣子解決的,只是說有時候遇到有一些比較奇怪的,例如我曾經遇過他就是這個地方會痛,當他這邊會痛的時候,大概這個位置附近他會有一粒東西硬硬的,他這裡很痛,他痛的時候呢,他的腰椎的,這個是左腳,因為他就在右邊的脊椎和髂骨(腰椎和髂骨)交接那附近痛點就會出現,這裡痛那裡也跟著痛,所以說有些地方你就是症狀不容易改善,我們就可以巡著那個經絡穴位去找相關的位置,去找痛點,去揉看看,看會不會有改善的現象,那大部分都還不必用到經絡穴位的概念,我們直接就是利用阿是穴,如果是解證,就是利用阿是穴就在那附近找那個痛點,讓氣血多一點過來,如果是解重症的話呢,真正解重症是要找不痛的點去把它鬆動讓氣血過來,他可能有時候就這一次揉要到下一個禮拜或下下一個禮拜那一個痛點才會慢慢痛點才會讓痛的感覺才會揉下去痛點才會慢慢出現,那個是氣血才慢慢過去,所以這個腳的部分是這樣揉,那如果是這個地方我們在揉腳這個附近,假設像這個地方,這一條,這個地方是不是也是常痛的地方,那常痛的地方難免有時候就會有緊繃的地方或是有問題的地方,那這些地方這可以怎樣,這地方碉碉碉,都可以用指甲去找,這樣會不會痛,這個都是交接處,這個都可以,就像手腕這邊,這個交接處,這全部都可以撥的,所以這個腳意思也是一樣,這個都可以去撥他,然後如果說是要撥這個腳的話,這個腳的話,我們撥一樣,我們就是用指甲,如果指甲會痛一樣放一塊布,因為這是撥筋的痛不是指甲的痛,一般以為是指甲,不是,因為一定再用指甲的硬度去碰到硬硬的碉過去,但是那個筋這樣才可以弄,這個痛是筋的,不用很用力,就輕輕的就很夠力,那你如果怕痛的話,就放一塊布,怕說破皮的話,這樣輕輕動就好,哇,你看這麼痛,這樣輕輕動,如果是這邊的話就靠近這邊骨頭和這邊骨頭,這個就另外一邊骨頭,這樣另外這邊骨頭,另外這邊骨頭也是撥筋,他會有碉碉碉刷刷刷,在骨頭邊邊這樣子,然後這樣,所以一個地方他就左邊和右邊兩邊都可以撥的,那尤其撥到那裡呢?在這個地方,這個地方這裡很痛,因為這個地方也是指在動的地方,所以這個地方去找他的痛點,這個附近就是在這個地方,這地方去找他的痛點,這邊都可以找他痛點這樣子,輕輕找這附近可以找,那腳的找法和手的找法找的方式是類似的,是差不多的,那我們現在看那個手。

能量學-自我保健手技13-手麻部
手的富貴,那手的話呢,一樣,我們要撥的時候也是這樣這一條撥左邊或右邊嗎,這個就是現在在撥他的右邊,好,這樣撥,最好在手上放一塊布,放一塊布,這樣子揉,那另外這一邊或者用這一隻手,哇,這裡很痛,也是都用撥的,撥筋,所以初級班學揉筋,就是在身體很多地方是揉筋,但是我們在這比較細節的部分我們學的是什麼,撥筋,真正我們要做的動作是撥筋,最重要的是撥筋,因為揉筋會有效果是因為我揉一揉我揉組織嗎,組織放鬆那當然氣血就會順暢了嗎,但是很多的問題是氣血沒有那麼多的,你去揉筋的話,他沒那麼多氣血根本沒有聚集到那些地方,我們就是說只有要靠撥筋的方式讓他鬆動鬆動那氣血會慢慢進來,揉筋的話是針對那個,例如像這個,假設這裡在痛,我們就可以在這地方沿著肌肉,肌肉樹,像這個肌肉樹,我們就在這個肌肉樹很緩慢的動,去感受那條肌肉,在肌肉和肌肉之間我們去找他的痛點,假如這個地方在痛,我們就在這附近找,慢慢找,通常慢慢找的話,慢慢動,不用很大力,就這樣輕輕慢慢動,我們就會找到有那個米粒狀就肌膜的位置,找到米粒狀或條鎖狀硬硬的,然後呢?找到之後就這樣慢慢動,好,就慢慢動,就這樣慢慢動,就慢慢揉,這個就是在撥筋,就是把筋把他撥鬆動這樣子,這個方式就可以用在很多小地方,這個地方我們可以用什麼?也是一樣撥筋的,碉碉碉刷刷刷,好,也是一樣,就是這樣用指甲,用指甲放塊布,那有些手指頭他就是這地方怪怪的,我們就可以沿著邊邊有沒有一樣手指頭的邊邊也是在這邊去找,去找,這是手指頭邊邊,沿著這樣這裡也有一條筋,喔,這一條筋很明顯,有沒有,這一條筋,那就可以多揉一下,這樣沿著這個上來,在這附近找,那為什麼有些人說我就是一直痛在一個點,那他一直痛在這一個點的話呢,你這邊一直揉, 一直揉,那氣血來了沒錯,但是他這地方就是有問題,那你就要從這邊邊這樣,撥撥撥撥到那地方的時候,那有些就是一點點的地方,這裡有一條筋有沒有,有感覺,這個筋的感覺,他就是得把這個筋要把他鬆動,讓他氣血能過得去,你如果說不揉的話,變成他氣血來了,只是表面上解決問題,實際上他還是有卡住,所以這地方還是得去給撥一下,真正他有痛處的地方他還是有卡住,那我們在做這個撥筋的時候,不只是這裡,像我們這地方手肘這地方,有些人他小指頭這地方有問題,那我們的神經和血管也不會那麼笨,一定是找最短路不會去繞來繞去,這邊不舒服會在這附近,這附近,這邊,這附近,就是這一個方向,這一邊的也就會直接影響到這一邊,好,你等一下弄錯了,在內側這一邊,內側這一邊是不是直接過來這小指頭這一邊,內側這一邊,好,這裡有沒有,這裡痛你就會感覺到這兩個小指頭這邊,好,在這一邊就輕輕揉,就輕輕揉去找,輕輕的找這都可以,這個碉碉碉這個,這個都可以揉,這裡也可以,一直都在骨頭邊邊的,骨頭邊邊這個地方都是比較會出問題的,你就可以找一下,這邊都可以找,這個都可以,那如果是這一邊的話呢?我們揉也是一樣,用指甲,用指甲,然後我放一塊布,因為這個,這個(衣服袖子)拉下來好了,這就布沒關係,這樣就可以,這樣比較不會破皮,這樣子揉,沿著那個骨頭邊,沿著骨頭邊撥那個筋,連這個邊邊這裡,這個尖尖的地方,邊邊這裡,這些,這個,這裡很痛,這裡輕輕,哇,沒關係,這裡輕輕,輕輕輕輕。哇這裡也有,這裡很痛,在那裡,在邊邊這裡,這個他都在骨頭邊邊而已,就沿著骨頭邊邊,骨頭邊邊,這個全部都可以推揉的,那如果他是肩膀那個五十肩的呢,一樣,除了揉這個肩膀,肩胛部這個都有揉之外呢?這前面這個輕輕揉,揉的姿勢很輕鬆,這手指就這樣輕輕的,輕輕的這樣子動就好,不要說很用力就這樣輕輕的,你看這樣很輕鬆有沒有,很輕鬆很輕鬆,很輕鬆很輕鬆,有沒有,很輕鬆很輕鬆,很輕鬆很輕鬆,就在骨頭邊邊,如果這樣揉揉輕輕揉,輕輕揉,這裡有一個比較硬的地方,那個地方去找那個看有沒有米粒狀或者是條鎖狀硬硬的東西,就去那邊把他撥一撥,他會越撥越硬,越撥越硬,因為氣血充在那邊,好,這個,這樣子,那剛剛揉的這些都是比較在屬於這個靭帶或者是在肌腱上,那如果是筋脈肌肉和肌肉就剛講的肌肉和肌肉,那當然肌肉和肌肉的話我們就可以假設他痛在這附近就可以這樣子去找,慢慢的揉,這樣慢慢的找,輕輕的慢慢動,這樣慢慢動,輕輕動,輕輕動,因為我們的手指頭很敏銳,很敏銳,所以用手指頭來找,效果會更清楚,很多人都是這個地方會痛,那為什麼都在這個地方痛,因為這邊有尤其在這個位置,這個位置他都有肌肉連接,起始點都在這附近,很多人都在這個地方,他就會痛,這附近這裡很痛,在這附近,因為他和我們肌肉的連接點有關這肌腱的位置,這些地方我們也可以這樣子就直接這樣子揉,看你怎麼樣的姿勢會比較好都可以,就在這附近,好,那還有一個就是我們的內肩胛,就是我們的肩胛部,可能要趴一下,那我們現在就

能量學-自我保健手技14-肩胛部
現在要揉肩胛部這裡,有些人手是不舒服的,這整隻手不舒服,那當然神經血液的關係,這個地方就蠻重要的,那這個地方就是肩胛部那個飯匙骨尖尖的地方在這裡,那我們從尖尖的附近,尖尖的再過來一點點,這地方這裡會不會痛,這一個這是尖尖的地方,再過來一點點這地方,這地方可以揉從這裡開始,過來一些些這裡,這裡,好這邊,這邊過來,這一邊等下我會蹲在那邊揉,那我從這個尖尖的地方開始,那揉的時候就貼著骨頭,直接貼著骨頭,好,直接貼著骨頭,會感覺到有一條筋很明顯的筋,這個方向可以揉一下,再來,沿著骨頭方向直的揉一下,橫的揉一下,直的揉一下,好,奇乖的聲音,因為我們揉的是肌腱,所以有奇乖的聲音,好,這個也是,直的揉,橫的揉,橫的揉,直的揉,都沒關係,就是這樣子揉,好,然後揉到比較中間的時候呢?因為這個姿勢太久了,會酸,所以習慣都會把它做在這裡,坐著比較輕鬆,從這一邊(從肩膀的上端—患者右邊)這地方,這樣一直揉過來,好,或從這邊揉過來也可以,這樣就比較輕鬆一點,好,就放鬆這樣子揉,方向不拘,因為目的是揉鬆,揉鬆各各角度都可以,現在就這樣子整個把它揉鬆,到這邊這個手(左手)會稍微施一點力量,(因右手在揉),這樣子擠下去,力量可以稍微壓下去,一邊揉一邊力量就可以下去,這邊也是,這樣一直揉過來,可以揉到這邊,揉到這骨頭邊邊,都沿著骨頭邊邊揉,好,這骨頭,那這就是初級班,初級班就是這樣子揉這個筋,好,那中高級班呢,初級班和中高級班的差異,一個就是揉筋,一個就是撥筋就差在這邊,那中高級班的撥筋是這樣,像我現在要撥筋了我就手靠在這裡,好那現在開始在做撥筋的動作了,現在在做的是肌腱的放鬆,這裡下下下,下下下,肌腱的撥筋,力道當然自己控制,太大力撥的效果也比較撥不出來,力道也不能太大力,有時候力量也要剛剛好順利? 這個要練習,需要一些經驗,揉久了就知道,那初級班沒關係,初級班就是有揉知道在揉筋在揉那裡就好了,那如果說我們今天要揉得很精準,尤其揉得最精準的時候呢?他就是痛點的時候呢?他就是就要先揉到硬的地方,然後再撥得細一點的時候呢?就發現那個很精準的痛點只有0.1公分,所以我們在揉,真正要去症狀比較奇怪比較難處理的你一定要揉得很精準,要精準的話,你手的感覺就要蠻敏銳的,就是好像這一點點,好,那我就一直控制在一點點0.1公分的位置,就在這裡,移動也在0.1公分附近這樣的位置而已,所以這個就是任何手肘靈敏度就在要練一下,那你不可說我揉的時候在上面揉揉揉就好,那個是初級班可以,但是你要去解比較難解的時候你就是要很精準,那你就是那種感覺也要蠻清楚的那個感受,不可以說那個感受不用理會他,他有什麼東西啊,什麼硬硬的,什麼條瑣狀什麼都不理,不可能的,因為一定要去揉到那個真正比較有問題的地方,你控制力一定要好,所以那個一定要理會那個感覺,不可能不理會的,練那個撥筋的感覺,撥筋你想要練的話呢?那還有一個地方也可以好好的來練,就是練腳底,我們來看一下腳底如果要練的話我們怎麼練。

能量學-自我保健手技15-足筋
我們要來練撥筋的感覺,整個腳其實全部都可以揉到,全身都可以揉到一粒一粒的感覺,我們就可以直接就在這邊,直接從腳底,這樣就有揉到硬硬的感覺,就從硬硬的地方慢慢揉,去慢慢揉,那我們在揉腳底的時候,我們主要是為了要練這個筋結,一方面揉腳底也會蠻舒服的,頭用手揉一揉,腳底也揉一揉,會覺得全身都揉到了很舒服,那很舒服氣脈通暢,那也很好,所以全身你只要揉得很舒服那也很好,那我們現在就是腳底的目的我們是要揉什麼呢?就是要練那個筋結,筋結現在揉就會有碉碉的聲音,腳的感覺會很明顯就會有了,這時候就是練習控制那個力道,控制那個感覺是刷刷刷的,刷來刺去那個感覺,那個感覺比較清楚明銳之後,以後你要去練習從那個硬硬的筋結去把它撥開也會比較快一點,這整個都可以揉,都可以找到有顆粒狀的感覺,顆粒狀的感覺去撥那個感覺,那我們現在再補充臀部這個位置一下。
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能量學-自我保健手技17-手技密要
現在我們要來介紹這個推揉的這一個方式,我們在推揉的時候有幾個要先注意的,就是說,我們的在推揉的時候我們自己的手肘要稍微保護一下,因為有些人他的衣服比較粗糙,手這樣子磨擦磨擦就比較容易受傷,最好是要準備一塊比較軟的布,拿來放我們的手,再來如果就是說當你在推揉的時候發現你的手不小心真的磨得比較不舒服了,不舒服的時候務必要休息,你不休息的時候,假設你今天是因為揉一揉手比較有問題,你繼續去揉它的話,可能有些人會揉到這地方(指手肘) 整個就腫起來了,那腫起來它還要更久的一個修復的過程,你我們就是要保護我們自己的手肘,我們現在就先從頭部的推揉方式來介紹,頭部所有的不舒服包括眼睛不舒服、鼻子、嘴巴、耳朵這些都是頭部的不舒服,那我們首先就是要想一下我們的心臟送出來的時候呢?我們的血液他跑一定是怎樣,心臟然後你跑的時候呢?跑四肢、跑脊椎這一條頭部上來,然後再從腳的兩側下去,我們現在既然假設有頭部的不舒服,假設是眼睛不舒服好了,那眼睛不舒服,有時候我們覺得眼睛會乾乾澀澀的,那我們就要來想一下,為什麼眼睛會乾乾澀澀的,眼睛會乾乾澀澀的表示我們眼睛本來可能淚液流出來是比較順暢,就像有些人他就一直打電動玩具,打電動玩具一直打,打電動玩具的時候專注力要很強,很專注的時候我們身體的氣血就會一直聚積在眼睛的地方,聚積越來越多的時候,我們的血管組織就會膨脹就會比較硬,當你比較膨脹的時候本來他會分泌這些液體的這些管路就會緊繃住了,緊繃住了之後這時候反而他的淚腺會滋潤的一些東西他就不容易流出來,就感覺乾乾澀澀的,乾乾澀澀的其實也表示我們的身體已經有比較多的氣血聚積到那個地方,那我們就說已經乾乾澀澀的,那我現在怎麼讓他不乾乾澀澀的,一個就是讓這個組織放鬆,一個就是讓多一點氣血來把它衝過去,讓這個繃緊的地方讓他容易過去,所以我們現在假設他是眼睛不舒服了,一般如果是頭部的不舒服,我們都會先處理那些地方呢?因為我們的血液是從這一個一直上來之後從這兩邊上來,所以說在頭常常在動的地方,因為關節常動的地方,或肌肉常動的地方,那個地方因為常動,就容易有一些受傷或有一些堵塞或有一些什麼問題在那邊,常常使用,用久了,常動的地方就比較容易受傷,就好像手,我們這個手這個地方就不容易受傷,我們通常容易出問題媽媽手一定在這裡,很少是在這個地方,這地方有問題不舒服,通常是刀傷、割傷或曾經開過刀,組織重新又長過了,長過組織之後,這個地方他比較容易會酸痛,不然一般的話都不是在這地方,媽媽手都是在常動的地方, 那一樣,我們如果要頭部的血液循環好一點,那我們要找一下頭部最常動的地方在那裡,一定是這頭動來動去,在這枕骨附近這邊了,最常動的地方,這地方就容易有一些堵塞的東西在這地方,好,那我們現在要去怎麼樣來處理這個地方—枕骨,我們現在的手法有兩類,一個就是初級班的手法,初級班就是我們常動的地方,最常動的地方,那中高級班,除了最常動的地方之外,還要處理那裡?不常動的地方,例如像頭皮、頭上面(這個是不是不常動)的地方,那這不常動的地方就是我們要處理的地方,也就是說我們常在動的地方,我們在解證一定要處理到這一個常動的地方,如果我們是要處理解重症,解日常生活的習慣病,解長期的偏頭痛的話,那不舒服要長時間的累積,因為是長時間的血液循環不好,他不只是動來動去的地方,枕骨這附近他有問題其實在他的整個頭部一定有很多有堵塞的地方,那這些如果我們的目標是在解重複的問題,日常生活習慣的問題的話,整個頭也都是全部都要處理的,那我們先從初級班的手法也就是最常動的地方,我們現在來看看我們是怎麼樣的來操作,那我們現在要來處理這個頭部的問題的時候呢,它的常來動來動去的地方就是會從這個地方,這裡就是骨頭滑下來的地方,那我們處理的位置主要有三個位置,就是真正在推揉,因為我們全身揉大部分最會出問題都是在軟組織的位置,那軟組織慢慢上來,那軟組織一般我們在說沾粘,軟組織的沾粘大部分的疼痛應該幾乎都和軟組織沾粘有關,軟組織主要有三個位置,也就是我們現在目前要揉的有三個主要位置,第一個就是骨頭和骨頭之間就是靭帶,第二個就是骨頭和肌肉之連接處,連接的地方他就叫肌腱,第三個就是肌肉和肌肉之間,它就叫做筋膜,肌肉和肌肉在一起的時候,這邊動來動去拉扯,這個地方就是說如果他比較有牽扯的話,比較因為動的時候,就會開始不舒服,這舉例就好像平常說那個胃痛好了,有時候我們東西吃了之後,我肚子就會痛,有些人就會覺得我吃了東西,胃就會痛,胃可能有潰瘍或我的胃可能有破洞,其實不進然,為什麼不進然,就說當我今天就是胃出血的話,我們往往會發現我們是看到自己血便,大便變黑黑的我才發現我是不是那裡出血了,檢查之後才發現是胃出血,這表示胃出血他破了一個洞,不見得他會痛,表示他的痛不見得就是說真的是這個原因,但是如果今天說當我肌肉和肌肉之間有比較怎樣他的地方有比較有沾粘的那種感覺的話,所以這時候我東西一吃的時候呢?我的胃就會開始怎樣,我的腸道我的胃我的身體內臟會去做蠕動的動作的時候,一動的時候,我的胃就痛了,所以我們大部分的酸麻脹痛的不舒服,不見得就是組織受傷,大部分的痛還是屬於鬆動之後氣血衝他的不舒服,所以在處理,在鬆筋的過程當中,我們處理這三個位置,那這三個位置其實已經包含全身了,因為全身除了骨頭就是組織,就是肌肉這一類的,血管這一類的,我們把神經、血管、肌肉組織這一類,硬的就叫做骨頭,軟組織的部分就是其他骨頭拿掉的就叫軟組織,那骨頭和骨頭,骨頭和肌肉,肌肉和肌肉那就是全身了嗎,所以我們推揉其實就是全身了,那全身我們要怎麼去,那全身幾乎有循環不好的地方,那我們針對我們最不舒服的地方,那附近的骨頭和骨頭,骨頭和肌肉,肌肉和肌肉,那個全部都是可以處理的,那我們怎麼來放鬆他呢?我們現在來看頭部的話。

能量學-自我保健手技18-枕骨要訣
可以處理的,那我們怎麼來放鬆他呢?我們現在來看頭部的話,頭部的話,這個地方因常動來動去,因常動來動去,所以這個地方一定有肌肉和骨頭的交接,肌肉和骨頭的交接在這附近的時候,這地方就有肌腱,有肌腱的話那用一塊比較軟的布放上來,這樣手比較不會受傷,現在是為了看了比較清楚,所以就把這個布先把它拿掉,那我們在揉的時候呢,也不要很課意說姿勢一定要怎麼樣,就基本上每個人的姿勢都會有一點不大一樣,那原則上就是說你覺得按推起來的時候它感覺是很順暢的,那個不是很用力的那種感覺,那現在如果要弄頭部的話呢,我們的手放在這邊的話,這個地方有一個乳突骨,那乳突骨這個地方靠近這塊骨頭,這邊邊這裡,我們一開始這個位置可以稍微先直的,直的這樣輕輕揉,為什麼要輕輕揉,因為一開始輕輕揉的話,我們比較能揉出有硬硬的感覺,因為我一團組織真正會出問題的地方通常都是在比較肌肉僵硬的地方,那因為肌肉僵硬的地方,它的血管都是在肌肉裡面,你僵硬的話當然那個地方的血管通路就不順暢,所以一開始就輕輕揉,那我們就可以很輕鬆的找到這地方感覺有硬硬的感覺,那我們就從那裡下手,就從硬硬的地方,因為硬硬的地方比較緊繃,那我們在揉那硬硬的地方的時候呢,剛開始我們在學的時候揉的時候就叫做揉筋的動作,初級班是學揉筋,先把筋的感覺可以把他揉出來,揉到骨頭和揉到肌肉的感覺是不大一樣,先把感覺揉出來,那我們在揉這裡的時候,方向先和乳突骨的方向一樣,好,那這個方向揉一揉之後呢,再來我們就可以沿著枕骨的方向,沿著枕骨的方向,那我們揉的位置一樣先不要用力,先輕輕的然後再慢慢加力量,那也不用很大力,然後就是把那個感覺比較有硬硬的地方就在那個地方推揉,那個就是比較靠近肌腱的部分,那我們為什麼會揉在比較靠近肌腱的位置,不是在肌肉群的地方,因為肌腱的地方他的血管很自然的就比較少,肌肉就會比較多,因為這樣子講有一點酸,所以就直接坐下來了,也可以,也可以,就看你自己怎麼弄,那因為我們揉是在比較肌腱的地方,因為肌腱的地方他的血管也比較少,所以他比較不會那麼痛,所以比較不會那麼痛,然後效果也蠻好的,如果要很痛的話,那要很大力會很痛,我們不需要那麼大力,因為我們把肌腱放鬆之後呢?他的肌肉群也會稍微放鬆,所以我們揉的時候,就可以這樣子,那怎麼揉呢?整個全部都要揉,那你移動的距離呢不用很大,移動的距離呢你在揉的時候要感覺這個手肘和枕骨的皮膚的肉是連著的,連在一起的移動,不是在那個皮上面,反正就是稍微力量要加一點點,然後一邊揉一邊加力量,好,就這樣很輕鬆的揉,或者你站著揉也可以,就是說你怎麼揉你比較輕鬆都可以,但是你不要揉一揉覺得整個人腰酸背痛這樣就不好了,好,這樣揉,然後在這個乳突骨這附近呢你的方向就可以變直的,這樣稍微揉,這樣子若不大會揉的話沒關係,揉久了就比較習慣,不然你就是先揉這樣的方向一樣和枕骨方向一樣的,好,這樣子,好,如果說要揉另外一邊的話,我們就稍微把他蹲下來,蹲下來有時候這個角度對方可能太低了不好揉,我們就可以把他的頭轉一點點,最主要揉的就是說體驗者本身要很輕鬆,揉的人也要很輕鬆,所以現在放下來,這樣揉兩個人都很輕鬆,那如果剛剛的角度是這樣,我們的人就怎樣,人就要低下來了,這樣感覺就很暼手,還不如稍微把他變動一點點姿勢,你就這個手就這樣放下去,蠻舒服的,蠻好揉的,一樣,在這乳突骨的部分,我們這個乳突骨的地方在這附近我們就是可以先揉直的,直的揉一揉,再開始揉橫的,揉,揉到這邊覺得蠻吃力的,我們可以高跪姿,可以採高跪姿,所以我的習慣就是在揉這邊的時候(體驗者左邊)是先蹲著低的和身高有關,這邊先揉一揉直的方向再來沿著左右這樣子揉,左右這樣揉,好,在靠近中間的時候呢?就站起來或者可是有時候會坐著,坐著是比較輕鬆一點,不然就是站著也可以,然後就左邊這邊揉一揉之後,再過來右邊這一邊,這邊這樣揉過來,好,但是我們在揉這個頭部的時候呢?有時候就會漏掉一個位置了,漏掉什麼位置呢?就是在這一個我們通常中間這地方正中間的邊邊這裡我們會沒有揉到,為什麼會沒有揉到,因為這個地方要揉,你要從中間推過去,這樣就比較能揉到,另外這一邊就從中間往後,從中間往左邊這個方向過來,一個是過去,一個就是推過來,那這樣就比較能揉到中間的兩側,不然中間兩側沒揉到,通常會揉太過來了,好,那這頭部的揉法大致是這個樣子,那如果就是說有些人就是說他覺得他想要揉這個耳朵的話呢,這耳朵的話我們通常都是會拿那個木頭,那我們先暫停一下,拿個木頭。